Door regelmatig mindful te bewegen, vergroot je je fysieke en mentale vermogen. Dit helpt je om evenwichtiger met alledaagse uitdagingen om te gaan, meer in het moment te leven en bewuster keuzes te maken.
Een mooie tegenhanger naast intensief - en duursporten, in periode van blessure en vooral een zeer effectieve manier om jezelf fysiek en mentaal gezond te houden. Yoga vergroot de flexibiliteit…
Ervaar mindfulness in actie tijdens ons praktische oefen-uur.
Wanneer we op vakantie zijn, de omgeving onbekend is en de zon volop schijnt, is het niet zo moeilijk om te vertragen. We paraderen door de idyllische straatjes en genieten…
