8-weekse | Mindfulness training Ervaar jij stress-gerelateerde klachten of heb je klachten die horen bij een burn-out? Ben je moe, prikkelbaar, slaap je slecht, pieker je veel en lukt het…
8-weekse | Mindfulness training Ervaar jij stress-gerelateerde klachten of heb je klachten die horen bij een burn-out? Ben je moe, prikkelbaar, slaap je slecht, pieker je veel en lukt het…
Wandelen zonder ergens heen te hoeven.
Wandelen met aandacht voor wat je ziet, hoort, ruikt, voelt en proeft.
Ontdek de wetenschappelijk bewezen effectiviteit van mindfulness in het verminderen van werkstress, spanning en onrust.
Trage wandeling waar mindfulness en wandelen bij elkaar komen
Door regelmatig mindful te bewegen, vergroot je je fysieke en mentale vermogen. Dit helpt je om evenwichtiger met alledaagse uitdagingen om te gaan, meer in het moment te leven en bewuster keuzes te maken.
Wanneer we op vakantie zijn, de omgeving onbekend is en de zon volop schijnt, is het niet zo moeilijk om te vertragen. We paraderen door de idyllische straatjes en genieten…
Wandelen in de herfst biedt een unieke ervaring van rust, reflectie en verbinding met de natuur. Ontdek de schoonheid van de herfstkleuren, vertraag je tempo, en geniet van een zintuiglijke beleving.
Samen met een vriend of vriendin – broer of zus – vader of moeder of misschien wel met je zoon of dochter. Wat is mindfulness? Mindfulness is het bewust en…
