Maak kennis met mindful bewegen

Mindful bewegen is bewegen met aandacht. Is dat niet gewoon yoga?
Mindful bewegen en yoga liggen heel dicht bij elkaar. Bij mindful bewegen ligt de nadruk echt op aandacht hebben voor de bewegingen die je maakt. Je hebt aandacht voor je fysieke en je mentale grenzen. Daarnaast speelt de ademhaling een grote rol. Want juist de ademhaling kan je veel vertellen. Voel je onrust, dan is je ademhaling snel en vaak oppervlakkig. Ga je over je grenzen heen, dan is het bijna onmogelijk om vrij door te kunnen ademen.
Kan je bij je ademhaling blijven of word je voortdurend afgeleid?
Hier besteden we binnen mindful bewegen aandacht aan.

Door regelmatig mindful te bewegen vergroot je je fysieke en mentale vermogen en zal je evenwichtiger met alledaagse uitdaging om kunnen gaan.

Wanneer

Donderdag 11 juli van 19:30 uur tot 20:30 uur

Locatie

Sportboerderij MV Moves
Parallelweg 9
9482 TS Tynaarlo