Skip to content Skip to footer

Aanbod

Aanbod

Mindfulness training

Mindfulness. Trainingscentrum ZIJN Assen.

Ik geef de mindfulness training zowel in groepsverband als individueel.

De training omvat 8 bijeenkomsten. Deze bijeenkomsten duren 1,5 uur bij individuele training en 2,5 uur bij groepstrainingen. Aan de hand van diverse oefeningen vergroten we onze mogelijkheden om met meer bewustzijn in het dagelijks leven te staan. Na elke bijeenkomst zal ik je enkele oefeningen meegeven waarmee je dit bewustzijn kunt trainen. Het dagelijks oefenen helpt je de vaardigheden aan te leren en vraagt een half uur tot drie kwartier per dag.

Voor individuele training kan je contact met me opnemen om hier samen afspraken over te maken.

De groepstraining zal ik meerdere keren per jaar inplannen en vind je terug op de agenda.

Heb je interesse en staat er niks gepland, neem gerust vrijblijvend contact met mij op om je interesse kenbaar te maken.

Coaching

Coaching is altijd individueel en de frequentie stemmen we met elkaar af.

Tijdens de coaching ga ik samen met jou opzoek naar je gedachten- en gedragspatronen en onderzoeken we hoe je hier anders mee om kunt gaan met mindfulness, compassie en ACT als middel.

Aanbod

Oefenen

Om mindfulness te integreren en te onderhouden geef ik oefenmomenten.

Dit zijn momenten waarin het oefenen centraal staat en niet verder op de inhoud en de theorie van mindfulness wordt ingegaan.

De oefenmomenten vind je terug in de agenda.
Heb je interesse en staat er niks gepland, neem gerust vrijblijvend contact met mij op om je interesse kenbaar te maken.

Gecertificeerd mindfulness professional specialisatie MBSR/MBCT

Trainingscentrum Zijn  |  KvK nummer: 88964493