BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Zijn - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Zijn
X-ORIGINAL-URL:https://trainingscentrumzijn.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Zijn
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260118T103000
DTEND;TZID=UTC:20260621T103000
DTSTAMP:20260404T095955
CREATED:20231109T080254Z
LAST-MODIFIED:20260103T102643Z
UID:824-1768732200-1782037800@trainingscentrumzijn.nl
SUMMARY:Trage Zondag
DESCRIPTION:Wil je even vertragen\, tot rust komen en met aandacht aanwezig zijn? Tijdens de Trage Zondag nemen we de tijd om samen te oefenen met mindfulness. \n\n\nHet wordt een fijne ochtend met eenvoudige yoga-oefeningen\, meditatie en een schrijf- of creatieve opdracht. Aandacht\, verbinding en ontspanning staan hierbij centraal. Een moment om te vertragen en op te laden. \n\n\nOf je nu al ervaring hebt met mindfulness of er nog nooit mee in aanraking bent geweest\, deze ochtend is voor iedereen geschikt. Je hebt geen speciale kennis of voorbereiding nodig. \n\nKom even los van de dagelijkse hectiek.\nOntdek hoe je meer ontspanning en balans kunt vinden.\nOefen samen in een veilige en toegankelijke setting.\n\nGun jij jezelf deze ochtend van ontspanning en opladen? \nWanneer\n\nJe bent elke derde zondag van de maand van 10.30 tot 12.00 uur van harte welkom. \n\nLocatie\n\nSambrestraat 36\n9406 PC Assen \nKosten\n\n€10\,-  \nWat contant of door middel van een betaalverzoek op de ochtend zelf betaald kan worden. \nAanmelden\n\n\nAanmelden kan door mij een app berichtje te sturen; Fijn om te weten dat je erbij bent.
URL:https://trainingscentrumzijn.nl/event/mindfulness-yoga-meditatie/
LOCATION:Trainingscentrum Zijn\, Sambrestraat 36\, Assen\, Drenthe\, 9406PC\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://trainingscentrumzijn.nl/wp-content/uploads/2023/10/5-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Hanneke Jager":MAILTO:info@trainingscentrumzijn.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260125T103000
DTEND;TZID=UTC:20260628T103000
DTSTAMP:20260404T095955
CREATED:20240424T180249Z
LAST-MODIFIED:20260103T100829Z
UID:938-1769337000-1782642600@trainingscentrumzijn.nl
SUMMARY:Mindful wandelen
DESCRIPTION:Mindful wandelen: Aandacht in elke stap\nMindful wandelen is een eenvoudige\, maar krachtige manier om tot rust te komen. Het betekent lopen met volle aandacht: bewust stilstaan bij je ademhaling\, je lichaam in beweging en de omgeving om je heen. Geen haast\, geen doel om te bereiken\, alleen maar aanwezig zijn in het moment\, stap voor stap. \n\nSamen wandelen we een trage tocht: mooie uitgezette wandelroute door de natuur\, zoveel mogelijk over onverharde paden. De afstanden liggen tussen de 10 en 15 kilometer\, die we op rustig wandeltempo afleggen. We wandelen deze tochten grotendeels in stilte\, zodat er ruimte ontstaat voor rust\, aandacht en bewustwording. Een uitnodiging om echt naar binnen te keren en de stilte in jezelf te ervaren. \n\nWat zijn de voordelen van mindful wandelen?\n\n\nJe hoofd komt tot rust en piekergedachten nemen af. \n\n\nJe ervaart meer ontspanning en balans. \n\n\nJe voelt je energieker en meer verbonden met je omgeving. \n\n\nHet helpt stress te verminderen en je focus te vergroten. \n\n\nIedereen kan mindful wandelen\, of je nu ervaring hebt met mindfulness of er voor het eerst kennis mee maakt. Het vraagt geen speciale voorbereiding\, enkel de bereidheid om met aandacht te lopen. \n👣 Gun jezelf dit moment van rust en ontdek wat mindful wandelen voor jou kan betekenen. \nWanneer\nElke laatste zondag van de maand van 9:30 tot 12:00 uur \nLocatie\n\n\nIedere maand wandelen we een andere route\, waardoor de startlocatie telkens wisselt. Om het aantal auto’s te beperken\, zorg ik voor carpool mogelijkheden. \n\n\nKosten\nIk vraag een bijdrage van €12\,50 wat ter plaatse contact of via een tikkie betaald kan worden.
URL:https://trainingscentrumzijn.nl/event/mindful-wandelen-rust-balans/
LOCATION:Trainingscentrum Zijn\, Sambrestraat 36\, Assen\, Drenthe\, 9406PC\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://trainingscentrumzijn.nl/wp-content/uploads/2025/06/20250526_084128-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Hanneke Jager":MAILTO:info@trainingscentrumzijn.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260203
DTEND;VALUE=DATE:20260504
DTSTAMP:20260404T095955
CREATED:20260203T151805Z
LAST-MODIFIED:20260222T180129Z
UID:1187-1770076800-1777852799@trainingscentrumzijn.nl
SUMMARY:De Herberg
DESCRIPTION:De Herberg \nDe mens is als een herberg.\nElke dag staan er nieuwe gasten op de stoep:\nblijdschap\, woede\, angst\, schaamte\, jaloezie\, verdriet.\nZe kloppen allemaal aan\, soms ongevraagd\,\nsoms ongewenst. \nVerwelkom ze toch en bied ze een gastvrij onthaal.\nZelfs wanneer een sombere menigte je huis betreedt\nen je kamers overhoop haalt. \nMisschien maken ze ruimte\nvoor iets nieuws dat wil binnenkomen. \nBeschouw iedere bezoeker als een gids.\nWant elke emotie\, elke gedachte\ndraagt een boodschap\nuit een wereld die je nog niet kent. \nVrije vertaling van het bekende gedicht “De Herberg” (The Guest House) van Rumi. \nIk vind dit een prachtig gedicht met een diepe betekenis.\nHet verwijst naar de gedachten die ons dagelijks bezighouden\,\nwaarbij Rumi ons uitnodigt om: \n\n Gedachten niet te bestrijden\nGedachten komen op zoals gasten die aan de deur staan.\n Innerlijke ervaringen toe te laten\nIn plaats van ze weg te duwen\, zegt het gedicht:\nOntvang ze. Luister naar wat ze willen vertellen.\n Niet te oordelen\nGedachten zijn niet ‘goed’ of ‘slecht’\, maar boodschappers.\nAngst kan je willen beschermen.\nVerdriet kan wijzen op liefde.\nKwetsbaarheid kan ruimte maken voor groei.\n Mens-zijn te zien als een voortdurende stroom\nNet als in een herberg komen gedachten en gevoelens binnen\nen vertrekken ze weer.\nGeen enkele blijft voorgoed.\n\nDeze oefening nodigt je uit om met mindfulness en compassie om te gaan\nmet alle ongenodigde en ongewenste gasten die in jou bezighouden. \nNiet door ze te bestrijden\, maar door ze te ontmoeten met zachtheid en ruimte.\n \n\nhttps://trainingscentrumzijn.nl/wp-content/uploads/2026/02/De-herberg.m4a\n 
URL:https://trainingscentrumzijn.nl/event/oefening-aandacht-de-herberg-gedachten/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://trainingscentrumzijn.nl/wp-content/uploads/2026/02/20251109_121013-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR